آرشیو شهریور ماه 1400

در زير درباره 10 غذايي كه براي قلب شما مفيد است توضيح داده شده است. مصرف به اندازه اين مواد غذايي مي تواند در جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي قلبي موثر باشد.

اينكه ياد بگيريم ديگران را چگونه متقاعد كنيم، خيلي‌ جاها به كارمان مي‌آيد. يك وقت لازم است رئيس‌تان را با زبان متقاعد كنيد كه روي فلان پروژه سرمايه‌گذاري كند، گاهي هم پيش مي‌آيد كه با زبان خوش از يك بچه مهدكودكي بخواهيد قبل از خواب مسواك بزند يا كسي كه قصد خودكشي دارد را از لب سكوي مترو به عقب فرابخوانيد. اگر بدانيد چطور اين زبان را در كام خود بچرخانيد كه حرف‌هايتان متقاعد‌كننده باشد، خرتان از پل خواهد گذشت. پس بي‌معطلي با ما باشيد با ۱۵ راز افرادي كه متقاعد كردن ديگران را خوب بلدند. 

بستني يكي از دسرها و خوراكي‌هاي لذيذ و محبوب در تمام فصول سال است. هيچ‌كس نمي‌تواند در برابر يك اسكوپ بستني وانيلي لذيذ مقاومت كند. تهيه‌كردن بستني در خانه تجربه‌اي لذت‌بخش است كه نتيجه‌اي شيرين دارد. اگر دوست داريد در خانه بستني درست كنيد، در اين مطلب، طرز تهيه ساده‌ترين و بهترين بستني خانگي را بخوانيد.

رژيم غذايي براي كبد چرب مي‌تواند تا حد بالايي بر كنترل و بهبود اين بيماري تاثيرگذار باشد. اما نكات بسيار مهم و دقيقي براي اين رژيم نياز است. به همين منظور در اين متن مطالبي جامع در اين رابطه را گردآوري كرده‌ايم كه مي‌تواند تاثير به سزايي به همراه داشته باشد. با ما همراه باشيد.

استرسِ رفتن روي ترازو در زمان شروع قاعدگي به درد ناشي از گرفتگي عضلات و ناراحتي از پف كردگي، اضافه مي‌شود. حتي اگر سالم غذا بخوريد و مرتب به باشگاه برويد، باز هم در دواران قاعدگي و پريود وزن‌تان كمي بالا مي‌رود. اما قبل از اينكه كاملا تسليم شويد بايد بگوييم اضافه وزن پريود كاملا طبيعي است و نيازي به نگراني نيست. براي رفع اين مشكل كافيست چند نكته را رعايت كنيد. در اين مقاله ياد مي‌گيريم چرا اضافه وزن قاعدگي اتفاق مي‌افتد؟ چه مقدار اضافه وزن در اين دوره طبيعي است و چه مدت اين وزن اضافه شده با شما خواهد بود؟